© der-perfekte-weg.de 2010 Zittert Ihre Stimme, wenn Sie vor großer Runde sprechen müssen? Trauen Sie sich vor Kollegen nicht, Ihre Meinung zu vertreten? Und möchten Sie am liebsten im Boden versinken, wenn sich alle Augen auf Sie richten? Dann sollten Sie unbedingt etwas für Ihr Selbstvertrauen tun! Selbstvertrauen ist nicht nur im Privatleben, sondern auch im Beruf sehr wichtig. Möchten Sie Karriere machen, genügt es nicht, mit fachlicher Kompetenz zu glänzen. Sie müssen in der Lage sein, Ihrem Gegenüber Ihr Wissen selbstbewusst zu vermitteln. Dies ist in vielen Situationen notwendig, um erfolgreich zu sein – unabhängig davon, ob Sie im Verkauf tätig sind oder einen Vortrag vor Geschäftspartnern und Ihrem Chef halten. Selbst im Umgang mit Ihren Kollegen ist es wichtig, dass Sie Selbstvertrauen zeigen, um nicht im Kampf um die Karriere unterzugehen. Doch wie wird man selbstbewusster? Woher das Selbstvertrauen nehmen, wenn nicht stehlen? Es gibt einige Tricks, wie Sie zu einer selbstbewussteren Person werden können. Zuerst einmal sollten Sie an Ihrer Körpersprache arbeiten. Achten Sie darauf, aufrecht zu gehen – Schultern nach hinten, Kopf hoch! Ihre Körpersprache hat großen Einfluss auf den ersten Eindruck, den Sie bei Ihrem Gegenüber hinterlassen. Mit einem selbstbewussten Auftreten kommen Sie gleich viel besser bei anderen Menschen an. Doch nicht nur auf Ihr Umfeld wirkt sich Ihre Körpersprache aus. Ihr Unterbewusstsein nimmt diese minimalen Veränderungen wahr und Ihr Denken wird sich Ihrem Körper anpassen. Denken Sie positiv! Selbstbewusste Menschen gehen optimistisch an Aufgaben und Herausforderungen ran. Wenn Sie schon von Beginn an nicht an Ihren Erfolg glauben, wird sich dieser auch nicht einstellen. Glauben Sie an sich und glauben Sie an ein positives Ergebnis. Dann wird es Ihnen wesentlich leichter fallen, Hindernisse zu überwinden und Erfolg zu haben. Kochen Sie mit Wasser! Die anderen tun es auch! Denken Sie immer daran, dass auch Ihre Kollegen und Mitmenschen keine Geheimrezepte kennen. Oft befassen wir uns so intensiv mit den eigenen Ängsten und Unsicherheiten, dass wir die Unsicherheiten unserer Mitmenschen gar nicht wahrnehmen. Doch das heißt nicht, dass diese nicht existieren! Der Kollege, der mit fester Stimme das Meeting eröffnet und überaus selbstsicher wirkt, konnte vielleicht die Nacht vor dem Meeting kaum schlafen und hat Angst, sich zu versprechen! Jeder Mensch plagt sich hin und wieder mit Selbstzweifeln. Wenn Sie sich das vor Augen halten, fällt Ihnen der nächste Vortrag vielleicht sofort leichter. Akzeptieren Sie Ihre Schwächen und stärken Sie Ihre Stärken! Dies scheint zunächst widersprüchlich, ist jedoch ein sehr effektiver Trick. Wenn Sie Ihre Schwächen kennen und akzeptieren, können Sie sich ganz auf Ihre Stärken konzentrieren. Es wird Sie weniger stören, dass Sie nicht der beste Redner sind, wenn Sie dies akzeptieren und wissen, dass Ihre Stärke hingegen im Verfassen von Briefen oder Emails liegt. Nobody is perfect, heißt es so schön, auch Sie nicht. Doch das müssen Sie auch nicht sein! Viel wichtiger ist, dass Sie Ihre Stärken kennen und nutzen. Messen Sie sich an Ihren Erfolgen! Vergessen Sie Ihre Misserfolge. Niemanden interessiert, was Einstein alles nicht geschafft hat, aber jeder weiß, dass er die Relativitätstheorie erfunden hat. Ebenso sollten Sie sich vor Augen halten, was Sie in Ihrem Leben bereits erfolgreich geschafft haben. Sprechen Sie eine ausgefallene Sprache? Sind Sie erfolgreich in einem Sport? Oder haben Sie bereits Auszeichnungen für besondere Leistungen erhalten? All das sind Erfolge, die Ihr Selbstvertrauen stärken sollten. Stellen Sie sich Ihren Ängsten! Haben Sie Angst, vor einer großen Gruppe zu sprechen? Oder glauben Sie, Ihre Englischkenntnisse sind nicht gut genug? Dann gehen Sie diese Ängste mit kleinen Schritten an. Halten Sie eine Geburtstagsrede vor Ihrer Familie oder guten Freunden. Oder freunden Sie sich mit Amerikanern oder Engländer an und verbessern Sie so Ihr Englisch. Mit kleinen Erfolgen können Sie Ihre Furcht überwinden und Ihr Selbstvertrauen stärken. Nach und nach werden Sie merken, dass Sie sich immer mehr zutrauen bis Ihre Angst vollkommen überwunden ist und Sie selbstbewusst auftreten können. Versuchen Sie nach und nach diese kleinen Tricks und Tipps zu beherzigen und Sie werden feststellen, wie Sie in Ihrem Auftreten sicherer werden. Auch Ihr Umfeld wird diese Veränderungen bemerken. Und schon bald genießen Sie Ihr Leben mit dem neugewonnenen Selbstvertrauen! Unser Lesetipp zum Thema: So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen von Rolf Merkle Mehr Mut zum Ich von Monika Matschnig